Beneficis de menjar olives!

Les olives són un dels aperitius estrella de totes les terrasses i bars doncs  és un menjar ideal per calmar la gana entre hores, a més quan prenem alguna cosa si ho acompanyem d’olives és més que millor! sueño-con-olivas-o-aceitunas

De les olives sempre s’ha dit que degut als olis essencials que tenen engreixen molt, però res més lluny de la realitat, doncs si mengem sense abusar són d’allò més beneficioses.

  • Es consideren font natural de vitamina A i C, per tant ajudant al organisme a trobar-se en un estat òptim i amb bones defenses
  • Millora el funcionament del sistema nerviós
  • Degut als continguts en fibra és un aliment ideal per depurar l’organisme
  • Ajuda a prevenir malalties de cor i circulatòries
  • Al ser un aliment saciant t’ajudarà a mantenir el teu pes ideal, a més conté poques calories

Alguns estudis recomanen que les persones prenguin un mínim de 7 olives al dia per manterir el seu organisme en perfecte estat, així doncs passa pel Pande i no oblidis demanar-te la teva ració d’olives acompanyada de la beguda que més et vingui de gust, tot sigui per millorar el teu benestar 😉

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s